Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet świata, dlatego nie stosuje się jej tylko w przypadku chęci zgubienia zbędnych kilogramów, ale również jako sposób na codzienne, zdrowe odżywianie.
Cukrzyca typu I jest chorobą, która dotyczy przeważnie dzieci oraz młodych osób. Spowodowana jest prawie całkowitym zniszczeniem komórek trzustkowych, które produkują insulinę przez przeciwciała.
Dieta w nadciśnieniu ma bardzo istotny wpływ na kontrolowanie ciśnienia krwi oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nawet co drugi mężczyzna i co trzecia kobieta w średnim wieku nie wiedzą, że mają nadciśnienie tętnicze.
Pływanie na basenie jest wspaniałą prozdrowotną, ogólnorozwojową formą aktywności, potrafi jednak być bardzo wymagające pod kątem energetycznym. Dieta pływaka powinna przede wszystkim być w stanie sprostać olbrzymiemu zapotrzebowaniu energetycznemu, jakie pływacy potrafią wygenerować poprzez swoje intensywne treningi.
Wśród wielu istniejących diet, rad i przekonań ludzie zastanawiają się jak naprawdę skutecznie schudnąć. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie odchudzania jest konsultacja dietetyczna. Profesjonalna pomoc i indywidualna organizacja skutecznego chudnięcia jest niezbędna dla uniknięcia skutków ubocznych, czy nawet zaszkodzenia zdrowiu. Efekty można uzyskać dzięki kilku głównym zasadom. Na początku warto zacząć od regularności i ilości....
Temat dietetyki oraz zdrowego odżywiania staje się coraz popularniejszy. Ludzie są coraz bardziej świadomi tego jak ważny jest styl życia i sposób odżywiania, a co za tym idzie, szukają odpowiedniej drogi, aby to praktykować. W tym miejscu najlepszą pomocą jest dobry dietetyk, który profesjonalnie dobierze indywidualny plan żywienia dla każdego pacjenta. Ze względu na...
Dieta w zespole policystycznych jajników (PCOS) ma bardzo duże znaczenie. Jej cel obejmuje poprawę gospodarki węglowodanowej i insulinowej, obniżenie poziomu testosteronu, zmniejszenie stanu zapalnego, zmniejszenie tkanki tłuszczowej u kobiet z nadmierną masą ciała, a ostatecznie przywrócenie regularnych miesiączek oraz owulacji. PCOS to niespecyficzna choroba charakteryzująca się takimi objawami jak nieregularne miesiączki, trądzik, czy nadmierne...
Hipercholesterolemia to przewlekły stan zaburzeń gospodarki lipidowej, który przejawia się podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. Zaburzenia lipidowe są szeroko rozpowszechnione w populacji polskiej, dotyczy to aż około 60% Polaków. Jest to bardzo duży problem, który z czasem może skutkować zmianami miażdżycowymi, a w następstwie zwiększać ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, zawału serca czy udaru...
Dieta tłuszczowa jest to taka dieta, w której podaż tłuszczu wychodzi poza oficjalną normę przyjętą dla populacji. W diecie dla osób zdrowych dzienna norma tłuszczu waha się od 25 do 40%, a więc dietę tłuszczową można klasyfikować, wtedy gdy spożywamy więcej niż 40% tłuszczu dziennie i ograniczamy spożycie węglowodanów.
Podstawowym założeniem diety na masę jest dostarczenie większej ilości energii, niż nasze ciało wydatkuje w ciągu doby. Nadwyżka kaloryczna jednak nie powinna być za duża, by ograniczyć przybieranie tkanki tłuszczowej (około 10% bazowej kaloryczności diety wydaje się optymalnym rozwiązaniem).