Słodycze to jedno z największych wyzwań dla osób, które próbują schudnąć lub po prostu prowadzić zdrowszy styl życia. Cukier dodaje energii, poprawia nastrój, ale jednocześnie jest jednym z głównych sprawców nadwagi, problemów z insuliną i stanów zapalnych w organizmie. Czy można całkowicie zrezygnować z ulubionych słodkich smaków? Na szczęście nie jest to konieczne. Wystarczy...
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowe odżywianie. Niewątpliwie jednym z najważniejszych aspektów zbilansowanej diety jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości makro i mikroelementów. Choć często słyszymy te pojęcia, nie każdy wie, czym dokładnie są te substancje i dlaczego ich obecność w codziennym menu ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia....