Zdrowe jelita to fundament dobrego samopoczucia i silnego układu odpornościowego. Coraz więcej badań pokazuje, że skład naszej mikroflory jelitowej wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – od trawienia po zdrowie psychiczne. Jak więc dbać o jelita poprzez dietę? Dlaczego mikrobiom jest tak ważny? Mikrobiom jelitowy to zbiór miliardów mikroorganizmów, które zamieszkują przewód pokarmowy. Ich rola...